martes, 14 de octubre de 2014

Jugo verde adelgazante

El día de hoy les comparto uno de mis jugos favoritos, pues además de ser delicioso me ayuda a iniciar el día con mucha energía, mantiene mi abdomen desinflamado y mantiene mi porcentaje de grasa corporal dentro los niveles adecuados a mi peso, edad y estatura.

Este jugo tienen tantos nutrientes que es indicado para niños y grandes.


Ingredientes:

1 Taza de jícama
1 Pepino
3 Hojas de lechuga
2 Rebanadas de piña natural


Forma de preparar:
 
Se agregan poco a poco los ingredientes sin cascara, limpios y crudos al extractor. Listo.

No se agrega nada de azúcar ni endulzantes.
  
La cantidad que se obtiene es para una sola persona, en el caso de niños menores a 7 años puede tomarse la mitad. 

En adultos para mejores resultados puedes incluir un Shot de jengibre antes del jugo.

Para los niños es necesario que después del jugo lleven un desayuno completo.
 
¿Cómo me ayuda este jugo a adelgazar?
 
El éxito de este jugo esta en las propiedades alcalinizantes y desintoxicantes de sus ingredientes.
 
Recordemos que cada cuerpo tiene un nivel químico que se mide en ph donde 0 es completamente ácido y 14 es totalmente alcalino, lo ideal es mantener nuestro ph en 7.36 que es ligeramente mas alcalino. Cuando un cuerpo es ácido  poco a poco se va convirtiendo en un deposito de toxinas, estas toxinas pueden llegar a dañar órganos vitales irreparablemente por lo que el cuerpo en defensa natural las atrapa con la grasa (buena) y mientras esas toxinas sigan ahí esa grasa también seguirá instalada.
 
Cuando eliminamos toxinas el cuerpo de forma natural elimina la grasa que ya no cumple ninguna función, cuando consumimos alimentos alcalinos evitamos que el cuerpo entre en estados de acidosis y vuelva a generar toxinas.
 
Un cuerpo que se mantiene en un ph alcalino quema grasa y construye músculo y por el contrario un cuerpo acido almacena grasa y quema el músculo, y como ya se los he dicho un kilo de músculo ocupa mucho menos espacio que un kilo de grasa.
 
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

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11 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. aca no se si conseguire "jicama", podre reemplazarlo con algun otro ingrediente?

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  3. que puede usarse en lugar de jicama?

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  4. Cuanto tiempo bajo y cuntos kilos o como funciona

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  5. Hola, no se que es jicama, se puede reemplazar?

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    Respuestas
    1. La jícama es una raíz que se come como fruta, es blanca y durapor dentro, no tiene sabor y se le pone sal y limón y hasta Chile para acompañar, de donde eres?

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  6. En República Dominicana no se conoce la jícama, por que otra fruta la podemos sustituir?

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  7. Acá en Italia no hay jicama, q otra fruta le puedo poner en ves de esa? Gracias

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