Dieta desintoxicante para reducir abdomen en 6 días

Si presentas por lo menos 2 de los siguientes síntomas este detox es para ti.

Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

• Tu estomago esta hinchado
• Te sientes pesado
• Subes de peso, aun sin comer más
• Tu digestión esta empeorando
• Te sientes sin energia
• La piel y el cabello no se ven radiantes

Cuando nuestro cuerpo esta acumulando tóxinas, comenzamos a notar deficiencias en su funcionamiento y en su apariencia física. Con el tiempo las tóxinas se van acumulando y las cosas empeoran, cuando tratamos de revertir los daños pareciera ser demasiado tarde y lo que hacemos o tomamos parece no funcionar como esperamos.

Este es el momento en que debemos llevar a nuestro cuerpo a que empiece de nuevo, limpiarlo por completo para que sus funciones vuelvan a normalizarse.

Te dejo aquí una de las dietas desintoxicantes mas sencillas que existen, se debe seguir durante 6 días, alternando cada día entre el menú 1 y menú 2.

Si tu cuerpo manifiesta 4 o mas de los síntomas descritos es necesario realizar un Detox profundo.

DIETA DESINTOXICANTE

Menú 1

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Día: 1,3,5

Ayunas :

1 Vaso de agua tibia con limón

Desayuno:

1Taza de un tipo de fruta fresca (uva, fresa, papaya, manzana o piña)

1 rebanada de pan integral con miel de abeja.

1 taza de té verde (sin azúcar)

Media mañana:

1 jugo de fruta natural de un sabor(piña, naranja o manzana)

Comida:

1 plato de sopa de verduras sin sal

1 pechuga de pollo a la plancha con ensalada verde sin aderezo

2 galletas de avena

Merienda:

1 jugo de fruta natural (piña, naranja o manzana)

Cena:

1 jugo de: 2 zanahorias,  1 betabel y 2 tallos de apio.

1 manzana entera

Antes de dormir:

1 taza de té de diente de león (si no lo encuentra, té de manzanilla)

Menú 2

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Dia:  2,4,6

Ayunas
1 Taza de té de canela

Desayuno

1 Plato de cereal (Sin endulzantes)

½  Taza de leche deslactosada y descremada light.

1 vaso de agua depurativa (al final los pasos para prepararla)

Media mañana:

3 rollitos de jamón de pavo con queso panela

½ Tomate

1 vaso de agua depurativa

Comida:

Filete de pescado al vapor

Arroz integral

Verduras al vapor

1 vaso de agua depurativa

Media tarde:

2 rebanadas de piña (100% natural)

1 vaso de agua depurativa

Cena:

1 lata de atún en agua

1 taza de zanahorias hervidas

1 vaso de agua depurativa

Como preparar el agua depurativa:

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2 litros de agua purificada

1 pepino mediano cortado en rodajas

1 limón cortado en rebanadas

½ cucharada de jengibre recién rallado

En una jarra de agua agrega los ingredientes, deja esto reposar toda la noche, en la mañana siguiente, retira el pepino, el limón y el jengibre. El agua que queda ya habrá absorbido todas sus propiedades y es la que se toma durante todo el día.

A partir del tercer día te sentirás mas ligero y en el sexto día notarás la diferencia, tanto externa como internamente. Inténtalo!

Feliz Día

Si esta dieta te sirve compartela =)

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