Jugo energetico y quema grasa 100% natural

¿Te levantas por la mañana cansado, sin energía y sin animo de empezar las labores del día?

Muchas personas suelen enfrentar esta situación con una taza de café, una lata de refresco, dulces, etc... Por un lado esto nos rescata, pues nos permite ponernos activos en cuestión de minutos. Sin embargo a media mañana o en cuestión de horas nos vuelve a invadir esa sensación de sueño, pesadez y agotamiento.

¿Sabes por qué pasa eso?

Porque la cafeína, el azúcar (de refresco o dulces), los conservadores y endulzantes artificiales son estimuladores, desequilibran las funciones del sistema nervioso central y eso hace que nos movamos, aún así el organismo lucha por encontrar estabilidad nuevamente y una vez que lo logra el efecto estimulante se detiene y regresamos al estado en que nos encontrábamos antes de consumirlos.

El azúcar que consumimos con estos productos no se transformará en energía nunca pues esa azúcar no sirve, no nutre, lo que sucede es que se convierte en grasa que se instalará en nuestro cuerpo como colesterol malo.

El único azúcar que nutre y se convierte en energía para realizar funciones físicas, mentales y orgánicas es aquel que proviene de las frutas y algunas verduras.

Por eso el día de hoy les comparto un jugo natural que tiene grandes propiedades energéticas y además ayudan a quemar y eliminar grasa que ya se encuentra adherida a las paredes de nuestros órganos.

Este jugo debe tomarse por las mañanas al igual que todos aquellos en los que incluyamos fruta (solo debe agregarse un tipo de fruta). Mas adelante comparto los múltiples beneficios de este jugo en particular.

Ingredientes para 1 persona:

2 Rebanadas de piña
3 Zanahorias
3 Tallos de apio
 

Forma de preparar:

 

Agrego poco a poco los ingredientes limpios y crudos al extractor y listo. No se agrega nada de azúcar ni endulzantes.

 

Nota:

 

La cantidad que se obtiene es considerable pero tomando en cuenta que este jugo será el desayuno es importante tomarlo completo y dentro de los primeros 20 minutos después de prepararlos pues contiene antioxidantes.

Para mejores resultados puedes incluir un Shot de jengibre antes del jugo.

 

Beneficios del jugo:

 

• Reduce los niveles de colesterol malo
• Favorece la digestión
• Antiinflamatorio
• Desintoxica los órganos del aparato digestivo
• Hidrata
• Elimina líquidos retenidos
• Disminuye la presión alta
• Mejora el cabello
• Protege la piel
• Mejora la visión
• Protege los huesos
• Favorece la lactancia
• Minimiza antojos de dulce
• Alcaliniza el cuerpo
• Relaja el sistema nervioso
• Depura la sangre
• Mejora la circulación
• Neutraliza el sodio
• Reduce celulitis
• Favorece las funciones metabólicas
• Previene y elimina inflación de la vejiga
• Previene y elimina los cálculos urinarios
• Evita el estreñimientos

 

 

Recuerda que debemos ser constantes para que los beneficios puedan notarse, incluyendo jugos en nuestra alimentación diaria podemos notar cambios a partir de una semana, así que con intentarlo no perderás nada si no que ganarás mucho en salud y bienestar.

 

 

 Te comparto otra opción de Jugo desintoxicante y altamente quema grasa

 

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

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Alimentos que eliminan grasa rápidamente

 

Image courtesy of Grant Cochrane at FreeDigitalPhotos.net

Si queremos eliminar grasa corporal rápidamente se requiere disminuir los niveles de colesterol del cuerpo y el consumo de calorias. Existen frutas y verduras que ayudan a lograr ambas cosas, además de actuar como quemadoras de grasa. 

AQUÍ TIENES 5 ALIMENTOS QUE ELIMINAN GRASA RÁPIDAMENTE

1. Papaya:

Contiene papaína, que es una potente enzima que ayuda a regular el sistema digestivo al mismo tiempo que acelera la tasa metabólica. Es ideal para acompañar con el desayuno, de aperitivo entre comidas, o como postre.

2. Apio:

Contiene una gran cantidad de la enzima cumarina, que quema grasa. Acelera el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar más calorías más rápidamente. Ideal para complementar ensaladas o sopas con apio, agregarlo a los licuados matutinos o nocturnos.

3. Espinaca:

Contiene antioxidantes potentes llamados flavonoides, los que aceleran el metabolismo, de modo que permite al cuerpo quemar grasa corporal rápidamente. Consume por lo menos un plato de espinacas 3 veces a la semana.

 4. Arandano:

Contienen un alto nivel de fibra, mejora la digestión ayudando a eliminar toxinas y grasa acumulada. Es ideal como complemento en desayuno con cereales, o como postre en las comidas.

5. Pepino:

Su alto contenido de fibras mejora la digestión, actuando como un laxante natural. El pepino es considerado además un excelente diurético natural debido a la gran cantidad de agua que lo compone. 

Perder grasa en el cuerpo por el consumo de ciertas frutas y verduras es perfectamente posible, siempre y cuando estos reemplacen los alimentos poco saludables en tu dieta. Debes tratar de cambiar las comidas con alto contenido de grasa y sodio. Estas frutas y verduras ofrecen una deliciosa variedad en tu dieta además de beneficios nutricionales. Se pueden agregar facilmente en una comida o comer por sí solas. Cuando las combinas con otros alimentos saludables y las comes todos los días, tu cuerpo puede comenzar a quemar la grasa almacenada.

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

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Té verde para adelgazar

Sin duda el té verde lo encontrarás en más de la mitad de dietas para adelgazar elaboradas por especialistas.

Aquí tienes 8 razones por las cuales el té verde es fundamental si quieres reducir medidas.

1. Aumenta el metabolismo, favoreciendo la quema de grasa.

2. Tiene acción diurética, con la cual remueve el exceso de liquido del cuerpo que nos hace estar hinchados.

3. Provoca que los carbohidratos sean liberados lentamente, previniendo que haya aumentos en los niveles de insulina en la sangre, y lograr que de esta manera el cuerpo queme grasa.

4. Detiene el movimiento del azúcar hacia las células de grasa.

5. Sus componentes causan que el cuerpo produzca calor, el cual a su vez quema la grasa corporal.

6. Reduce los depósitos de grasa que están debajo de la piel y la grasa en el área del abdomen. 

7. Reduce los niveles de azúcar en la sangre, lo que provoca disminuir la ansiedad por comer cosas dulces.

8. Actúa como supresor suave del apetito.

¿Cuando tomar el Té verde?

El té verde se puede tomar diariamente, los especialistas recomiendan tomar 3 tazas diarias. Pero su efectividad la puedes notar tomando de 1 a 2 tazas al día solamente. 

Yo en lo personal pienso que el cuerpo absorbe los nutrientes y funciona mejor cuando le brindamos variedad así que prefiero tomar una taza de té verde un día si y un día no. Los otros días alterno con otro tipo de infusiones.

El secreto para que funcione sin tener que abusar de el es tomarlo en el momento del día mas adecuado para aprovechar sus propiedades. Cuando lo tomo prefiero que sea en las mañanas antes del desayuno y mi segunda opción es media hora después de comer (cuando tengo eventos en que los platillos son muy pesados o siento el proceso de digestión lento). Pero también existen otros momentos del día en que puede ser de gran ayuda.

Los mejores momentos para tomar el té verde:

Por las mañanas en ayunas, es lo ideal para todas las personas, pues activa lentamente los órganos y los prepara para iniciar a recibir alimento, activa las funciones metabólicas para empezar el día con un optimo funcionamiento del organismo.

Antes de la comida, es ideal para aquellas personas que no satisfacen su apetito con solamente una porción, activa el metabolismo con lo que la digestión sera menos lenta y pesada.

Después de la comida, es ideal para esas ocasiones en que la comida es muy pesada o las porciones son mayores a la normal, como en restaurantes o fiestas. (Es importante esperar mínimo media hora después de haber comido).

Con la cena, es ideal para personas que les cuesta cenar ligero, complementar una cena ligera con té verde ayuda a sentir menos apetito y ganas de seguir comiendo.

Antes de dormir, es ideal para las personas que sufren de estreñimiento ya que durante la noche trabajara favoreciendo la actividad intestinal al día siguiente. Como el té verde de forma natural contiene un ligero grado de cafeína no es recomendable para personas con dificultades para conciliar el sueño.

Tu puedes elegir el momento que más se adecue a tus necesidades, es fácil de incluirlo a la rutina diaria pues su precio es accesible y la presentación en bolsitas de papel filtro reduce su tiempo de preparación a 1 minuto.

Recuerda tomarlo al natural y no agregar endulzantes.

Adquiere una marca reconocida pues así estas asegurando que consumes calidad.

Revisa que no contenga cafeína adicionada.

Prueba durante dos semanas y notarás los cambios.

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

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